A estas alturas ya sabemos que ejercitarse es el arma con el que vencemos cualquier tipo de mal que puede afligirnos física y mentalmente, desde la depresión hasta problemas de salud, pueden ser resueltos o aliviados con una buena rutina de ejercicios al día.

Sin embargo, muchas veces pensamos en esto como algo aburrido, pero definitivamente esto pasa cuando no hemos descubierto la rutina ideal para nosotros. Por ejemplo, ¿habías pensado en las artes marciales? Quizá nunca seremos los ninjas de las películas y series que vemos, pero sin duda, saber que podemos sentirnos como ellos ya nos da cierto poder y entusiasmo sobre nosotros mismos. 

Hablar de artes marciales nos lleva a pensar en escenarios de pelea en los que las patadas voladoras, los movimientos esquivos y demás son parte de toda la escena. Sin embargo, no todo se trata de pelea, sino de estrategia y procurar no buscar conflicto a menos que el contexto lo exija. Estas y muchas más lecciones nos dejaron todas las películas de artes marciales que vimos durante la infancia. 

A propósito de eso, recordamos que en Karate Kid el senséi recuerda: “Está bien perder contra el enemigo pero no contra el miedo”. Asimismo, te invitamos a vencer el miedo y domar tus ganas de convertirte en todo un profesional de  las artes marciales. 

^{Imagen: Jason Briscoe en Unsplash}

Para empezar, recordemos que las artes marciales son técnicas y métodos que fueron creados para la defensa y lucha en combate. ¿Por qué se les llama “arte”? Porque representan un estilo estético definido, mientras que la palabra marcial deriva del latín martialis, lo representa a Marte, el dios de la guerra. 

Más allá del combate, las artes marciales se caracterizan, también, por tratarse de un ejercicio en el que el autoconocimiento y la concentración se redireccionan hacia la estabilidad interna. Es decir, además de ser un ejercicio que puede sacarte de un apuro en la vida real, y que también te ayuda a tonificar el cuerpo, también se trata de uno en el que tu salud mental y anímica se regulan para estar en completa armonía contigo y el mundo. 

Entre las artes marciales más populares hoy en día se encuentran el taekwondo, mugendo, karate y el jiu jitsu, y muchas más. Lo importante, es que a pesar de que todas son diversas entre sí, todas comparten la base filosófica de la cultura oriental, de buscar ser sanadoras en sí mismas. 

“El estado de no-mente que promueven no deja espacio para el deseo ni el miedo de perder o de ganar, en contraposición a cómo se practican muchos deportes occidentales en los que prevalece la competencia y el triunfo”, explica Lara Terradas Campanario, psicóloga y terapeuta Gestalt, para La Vanguardia.

Si lo que deseas es cambiar tu ritmo de vida a uno más saludable, o simplemente buscas una nueva rutina física en donde descargar tu energía para sanar física y anímicamente, las artes marciales son una excelente alternativa. 

Por eso en los siguientes capítulos te hablaremos de las diversas artes marciales que existen y en dónde puedes practicarlas en la ciudad.

Paulina Martínez