Cuando hablamos de ejercicio, sobre todo hoy en día, casi inmediatamente nuestra cabeza acude a aquellos escenarios en donde hay aparatos de peso, personas gritando del esfuerzo, como en los gimnasios, o incluso pensamos en los clásicos deportes desde la natación, atletismos y más como aquella imagen de  la vida fitness que se nos ha impuesto. 

Sin embargo, muy pocas veces solemos pensar en ejercicios como el yoga o los pilates, o no inmediatamente. ¿Por qué pasa esto? Básicamente, no todos consideran a estas disciplinas como tal, aunque estén más que equivocadas estas aseveraciones. 

Hablamos de que ambos se trata de ejercicios de bajo impacto, pero no por eso quedan de un lado del rendimiento y condición física que nos proporcionan. Asimismo, quien sea aficionado a estas prácticas sabe de primera mano que subestimar es el primer error que podemos cometer. 

Imagen: GMB Fitness en Unsplash

En esta nueva sección de Mente, cuerpo y alma, indagaremos en las diferencias que existen entre el yoga y los pilates. Asimismo, hablaremos de los beneficios de cada uno y también mencionaremos ejercicios alternos que se les parezca. 

No obstante, antes de ello, y como introducción a los siguientes capítulos, hoy hablamos del ejercicio como equilibro. Es decir, antes que nada habrá que replantearnos los conceptos de equilibrio y ejercicio para tener un panorama mucho más completo, ya que ambas disciplinas se consolidan alrededor de estos conceptos. 

Primeramente, el equilibrio se refiere a un estado de quietud de un cuerpo sometido únicamente a la acción de la gravedad que mantienen en reposo sobre su base o punto de sustentación. 

Mientras que el ejercicio se refiere a una actividad física que se hace para conservar o recuperar nuestra salud, igualmente se puede hacer para adquirir condición física para practicar algún otro deporte o simplemente tener mejor salud. 

Imagen: LOGAN WEAVER en Unsplash

Actualmente hemos visto cómo la narrativa de nuestros días se ha construido alrededor de conceptos en los que la palabra bienestar o plenitud destacan en todas sus letras. En este sentido, la salud mental, la vida fitness y la buena alimentación se han conjugado armoniosamente y al alcance de todos para ser parte de un estilo de vida en el que la plenitud sea el objetivo.

Asimismo, mirar hacia una vida fitness como la posibilidad de un encuentro por ende espiritual, también se ha ido edificando en las nuevas tendencias. De esta manera tanto la meditación, como la cultura oriental se han inmiscuido en nuestros discursos, como también nosotros los hemos abrazado. 

En este sentido, la vida fitness y la tendencia hacia una búsqueda espiritual o de paz están también ligadas de alguna forma. En el caso del yoga está claramente marcado, en los pilates, también encontramos un paralelismo entre sus definiciones y conceptos, como en sus técnicas y manera de ejecutar los ejercicios. 

Más allá de buscar un buen cuerpo, ambos ejercicios buscan el equilibrio como punto de partida hacia una mejor y más saludable vida. 

Paulina Martínez