Mientras los gimnasios y las pistas para correr se llenan, los centros de clase de yoga crecen de manera paralela. Más allá de formar parte de quienes se han montado en la tendencia de querer tener una forma de vida mucho más zen, el yoga también se ha convertido en el ejercicio ideal para combatir el estrés y la incertidumbre que nuestro contexto apremia. 

Ya sea que tomes clases en línea o asistas a algún centro, lo cierto es que es fundamental hacerte de tu propio equipo de yoga, pues así tendrás las herramientas correctas para mejorar en este ejercicio en el momento que desees.

Antes que nada, recordemos la tesis fundamental del yoga. Pues más allá de sólo tratarse de un ejercicio físico, también tiene su sentido filosófico, en el que regresar la mirada hacia adentro es el punto clave de todo. Al estar atentos a nuestra respiración, y escuchar nuestro cuerpo, es más fácil que los detalles que habitan en el mundo exterior no se nos pasen por alto. 

Por eso, ahora hablemos de las herramientas que necesitas para que comiences este viaje de introspección y de paso te fortalezcas física y mentalmente. 

Bloques 

Estos artefactos te ayudarán a obtener la alineación perfecta, sin importar tu flexibilidad. Estos se usan, sobre todo, para los principiantes pues los ayuda a flexionar con más agilidad. Además, existen bloques para yoga de distintos tamaños y materiales: espuma, corcho y madera, elige la mejor opción para ti. 

Correas

Estas son útiles para superar nuestra flexibilidad aún más, sobre todo en posturas que requieren un estiramiento mucho más ágil hasta las extremidades. Igualmente, pueden ayudar a mantener una postura durante tiempo prolongado. 

Estas pueden venir con hebillas, anillas en D, clavijas o sujetadores, y otras vienen simplemente solas. Es cuestión de gustos y como te sientas más cómodo. 

Almohadas o cojines para yoga

Estas herramientas te ayudan a apoyarte y mantenerte con una alineación mucho más estable. Igualmente, pueden usarse para sentirse más cómodo y para aliviar la tensión de los músculos de tu espalda, abdomen y piernas. 

Mantas para yoga

No, no se trata de una manta para acostarnos y dormir. Se trata de una manta específica para yoga, para ayudarnos a amortiguar algunas posiciones, además también podemos usarlas para nuestras asanas reconstituyentes al final de cada sesión. 

Mat de yoga

Se trata de uno de los más importante aditamentos para este ejercicio, pues sobre este haremos casi todas las posiciones que el yoga demanda. Aunque puedes utilizar un mat clásico, ahora te recomendamos una novedad que todo yogui querrá en sus prácticas. 

Se trata del nuevo modelo lanzado por Lululemon, en el que agregaron crestas 3D para perfeccionar nuestras posiciones. Se trata de unas suaves y sutiles protuberancias y ondulaciones que están sobre el tapete, con el objetivo de guiar las posiciones correctamente. 

El patrón 3D se encuentra al otro lado del tapete, en forma de círculos concéntricos que se ondulan hacia afuera desde puntos fijos. En realidad pareciera que alguien acaba de arrojar una piedra al agua, y las ondas se hubieran quedado impresas en el tapete. 

Cada una de estas ondas son marcadores de alineación, con la intención de guiar al usuario hacia una postura adecuada. 

Paulina Martínez